基本說明

• 關節活動定義
• 長時間不活動可能造成肌肉萎縮及關節攣縮
• 每日至少三次
• 每個動作重複3～5次
• 動作應緩慢且完整

上肢關節運動

肩關節：

• 屈曲與伸展
• 後伸
• 外展與內收
• 外旋與內旋
• 水平外展與水平內收

手肘：

• 屈曲與伸展
• 前臂旋前與旋後

手腕：

• 屈曲與伸展
• 橈側、尺側偏移

各項皆附圖示說明操作方向。